浜松市にあるフェイシャル・脱毛・美眉サロン。

Deer&Valley（ディーアンドバリー）です。

いつもご覧いただきありがとうございます。

当店は、アラフォー以降の方の肌悩みに特化したエステメニューを取り揃えております。

みなさまが安心して施術を受けていただけるよう、カウンセリングに力を入れています。

リアボーテ正規取扱・ハリウッドブロウリフト認定サロンです。

酒さの時に気をつけていた食事についてまとめてみました。

毎日の調味料

一番初めにやったことが、調味料。

醤油・みりん・砂糖・塩・味噌・オイル、毎食必ず口にする物なので、なるべく添加物が入っていないものを選んでいました。（添加物は裏の表示の／以降の物が全て添加物です。）

調べ出すとキリがないと思いますので、先ずは簡単に／が付いていないものを探してみて下さい。

慣れてきたら、いろいろ調べてこだわってもいいかもしれません。

そして無添加の物を手に取って一番最初に思うこと。

それは、値段がお高い。。。

私もそう思っていた一人です。そして続かない。わかります(*_*;

でも、無添加の物を使いだして１０年程経ちますが、思ったことがあります。

それは、少量でも味がちゃんと決まります。

使用するまでは、味がなかなか決まらず調味料をドバドバ使っていましたが、無添加にしてからは調味料の減りが遅いのです。

意外と長持ちするので、コスパがいいんじゃないかと今では思っています。

探し方が分からない方、私にご連絡下さい。

私がこだわったものでよければ、お伝えいたします(*^^)v

小麦粉

毎朝パン食でお肌が荒れている方は、なるべく控えてみて下さい。もしかしたら小麦粉が原因かも？！

小麦粉に含まれるグルテンは、消化されずに腸壁へ張り付きます。

すると腸で栄養が吸収されず、粘膜が炎症を起こし腸内環境が悪化します。

グルテンのアレルギーは目に見えてわかるものもあれば、原因不明の頭痛・肌荒れ・倦怠感などの自覚しにくい症状もあります。

グルテンフリーにすることで、肌がキレイになったり、花粉症などのアレルギーが治まるようであれば、グルテンが原因だったのかもしれません。

私は米派なので、ふだんあまり口にしませんが、たまに食べると便秘になります。

補足すると私はＡ型なのですが、Ａ型は【農耕民族】の性質があるので、肉や小麦よりも野菜やお米を中心とした和食が合うそうです。

和食が大好きなので、なんだか腑に落ちた気がしました。

酒さの方だけではなく、何となく体の調子が悪かったり肌荒れしている方は少しの間、抜いてみるのもいいかもしれません。