浜松市にあるフェイシャル・脱毛・美眉サロン。

Deer&Valley（ディーアンドバリー）です。

いつもご覧いただきありがとうございます。

当店は、アラフォー以降の方の肌悩みに特化したエステメニューを取り揃えております。

みなさまが安心して施術を受けていただけるよう、カウンセリングに力を入れています。

リアボーテ正規取扱・ハリウッドブロウリフト認定サロンです。

手強い酒さ

良くなったり悪くなったりを繰り返す【酒さ】

このブログを読んでいる方も、少なくても１年以上は酒さの症状に悩まされているのではないかと思います。

何をしたらよくなるの？どんなことをしましたか？とお問い合わせ頂いておりますが、正直なところお肌の様子だったり症状を見ていないのでちゃんとしたアドバイスができません。

ただ、私はこれをしたら落ち着いてきたというのがありますので、参考になれば幸いです。

私が酒さの時、気をつけていたことを３つお伝えします。

食生活

私の場合、特に小麦粉。

顔の赤みが増して、ボコボコが酷くなりました。

食べてすぐには気づかないですが、翌日お肌が酷くなっていることが多かったです。

あとは、辛い物。もともと、辛い物が苦手だったのであまり食べてはいませんでしたが、たまに口にすると痒みと赤みが増した感じがありました。

暴飲暴食もNGです。

これらが続くと湿疹の箇所がただれたようになり、朝起きた時に枕カバーが汚れていることが多かったです。

お風呂

私の場合、汗をかくと酒さが酷くなっていました。

長風呂すると体がデトックスされるから酒さには良いと思ってやっていたことですが、お風呂上りに真っ赤になり顔中痒くなっていました。

そして、サウナも合わなかったです。

なるべく汗をかかないように気をつけていました。（夏場は本当にきつかったです）

なので、酒さの時は運動も汗をかくのが怖くてほとんどしていなかったです。（涼しい時間に歩く程度はしてました）

睡眠時間

睡眠時間を多くとると言うよりは、質のよい睡眠を心掛けていました。

ストレッチをしたり、リラックスできる空間作りとしてアロマを取り入れていました。

寝る前のスマホは脳が休まらないので、寝室にスマホを持っていくのをやめました。

夜、スマホをいじるのをやめるだけで本当にぐっすり眠れるので是非試してみて下さい。

老け顔の防止にもなるので、一石二鳥です。

今も続けていること

今もやっていることは、睡眠くらいです。

今では、お風呂にもサウナにも入れますし、運動も汗をかくほどやっています。

小麦粉は少し気をつけないと、鼻の辺りに赤いポツポツができる時がありますが、普通に食べています。

お酒も毎日ではないですが、週に１回は飲んでいます。

酒さの時は、いろいろ制限がありストレスになることもありました。

酒さの方は気をつけなければならないことが多いですが、でもその制限がずっと続くわけではないと身を持って感じています。

辛い気持ちに寄り添い、しっかりとサポートしていきますので、一緒に乗り越えましょうね。